完全無欠コーヒーを一週間ほど試してみて
完全無欠コーヒーを試し始めて 2週間ほど経ちました。
その間、風邪をひいたりしたので実質 1週間ちょっと完全無欠コーヒーで過ごしたことになります。
そのためそろそろ振り返りをしてみようかと思いました。
- 作者: デイヴ・アスプリー,栗原百代
- 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
- 発売日: 2015/09/18
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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■よかったこと
- 本当に体重が落ちた→ 3kg
- よい油は体にもよいことが分かった
- 頭がすっきるする
■わるかったこと
- 思ったよりおなか-が減る
- 好きなものを自由に食べれなくなった
- やはりよいものは高い
■総評
- やっぱり意志の力は重要
- 運動するよりも食べ物を変えるほうが結果が早く出ることが分かった
実は本を読まないで、インターネット上の情報だけで完全無欠コーヒーを始めてました
きちんと本を読んでみたら コーヒー飲むだけじゃダメなんですね。
当たり前かｗ
運動するよりも食べるものに気を使ったほうが良いとか
総カロリー数を気にするよりも、何からカロリーをとるかを気にしたほうが良いというのは
本当に目から鱗でした。
もう少し続けて、完全無的な肉体を手に入れられるよう頑張ってみたいと思います。
moremagic
2016-06-24